Samstag, den 30.11.24

von 16.00-17.30 Uhr

mit Saifohn

Dieses 90-minütige Pilates Special ist ein intensives Pilatestraining von Kopf bis Fuß, wobei wir aber ganz besonders den Fokus auf unseren Core, also unsere Körpermitte legen. Damit ist unser Powerhouse gemeint, welches unsere Bauchmuskular, unsere Rückenmuskulatur, unserer Beckenbodenmuskulatur und unsere Gesäßmuskeln umfasst. Wir werden in kraftvolle, core-stärkende Übungen gehen und so in den 1,5 Stunden gut ins Schwitzen kommen.... 

Neben der Kraft geht es aber auch um Mobilität, Flexibilität und Entspannung. Wir werden auf kreative Weise mit Hilfe von Overball und Theraband dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Ausstrahlung geben und insgesamt ein besseres Körpergefühl zu schaffen. 

Abgerundet wird das Pilates Special mit einer Endentspannung

Ort:  Lokahi Loft, Joachim-Friedrich-Straße 37/38, 10711 Berlin

Zeit:  Samstag, 30.11.24, 16.00-17.30 Uhr

Kosten:  29 Euro

Anmeldung NICHT in Studio, sondern nur direkt über uns!